酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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