中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈(qū)膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受>

　　2、女(nǚ)生立(l放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受ì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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