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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的(de)摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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