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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量(liàng)不变，这样才(cái)不会导致体重(zhòng)增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的(de)功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南(nán)疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为(wèi)哈送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由密(mì)瓜。

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