河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(h什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空án)量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jià什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空o)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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