伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法是伦巴根本步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手(shǒu)六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴(bā)根本(běn)步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步法以及伦(lún)巴(bā)根本金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名步(bù)有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴(bā)根本(běn)步(bù)有(yǒu)几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根本(běn)步组合视频，伦巴根本步时刻(kè)步分(fēn)化等问题，小(xiǎo)编将金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名为你收拾以(yǐ)下(xià)常识(shí)：

伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法

　　伦巴根本步有走步(bù)、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之(zhī)一(yī)，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚(jiǎo)步曼(màn)妙(miào)纠缠，有爱，考究(jiū)身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀(ē)娜款摆，敬而远之的(de)撩拨，是(shì)表达男女(nǚ)倾慕(mù)情感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步称号(hào)

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴(bā)表达爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔内(nèi)刚，力在(zài)其间”的感(gǎn)觉，看起来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯穿(chuān)全身(shēn)，并加上很多的(de)操练(liàn)，才干有舒展流通的效果。

　　下(xià)面便(biàn)是(shì)我收拾的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号，一(yī)同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走(zǒu)时重(zhòng)心在前脚，身体跟(gēn)着前(qián)脚的(de)迈出(chū)一同向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重(zhòng)心(xīn)在后脚(jiǎo)，身体随后脚(jiǎo)的(de)后(hòu)撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移(yí)动进程中，胯步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只(zhǐ)脚，对应(yīng)别的的上(shàng)臂向内(nèi)侧下(xià)方画圆再打(dǎ)直。

　　不(bù)是重心的那只(zhǐ)脚呈(chéng)脚(jiǎo)尖着(zhe)地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和一般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的(de)节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步根本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正前(qián)方，完结(jié)一个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左脚(jiǎo)通(tōng)过右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心(xīn)敏(mǐn)捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚(jiǎo)掌(zhǎng)，&时右(yòu)脚通(tōng)过(guò)左脚往(wǎng)身(shēn)体右侧(cè)迈闹(nào)历(lì)出(chū)，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同(tóng)，方(fāng)步不可以左右脚交流(liú)，有必要左(zuǒ)脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左(zuǒ)后上(shàng)方(fāng)翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两个(gè)动(dòng)作(zuò)，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结(jié)。

　　“2”时(shí)左(zuǒ)脚从前方迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体向右后(hòu)方(fāng)旋转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚，&时(shí)重(zhòng)心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留(liú)意放松胯部(bù)，旋(xuán)转时(shí)恰(qià)当“留头”，即(jí)头比(bǐ)身(shēn)体晚一(yī)点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩展使用，每一个脚步中，胯都要(yào)选用(yòng)立体8字的(de)根底(dǐ)。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯而(ér)得(dé)到(dào)的，而是通过重心得搬(bān)运(yùn)与左右(yòu)脚(jiǎo)和地上的效(xiào)果(guǒ)而产(chǎn)弹力(lì)，这个力向上传输到放松的胯部(bù)而得到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及(jí)上身呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并不随胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达(dá)极限后下(xià)压胯骨，转到中心(xīn)时(shí)重心抵达(dá)两腿之间(jiān)，然(rán)后(hòu)重心向左移动(dòng)，胯骨(gǔ)随重心向左前滚(gǔn)动，抵达(dá)极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤(chè)回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左脚(jiǎo)向右后(hòu)方撤(chè)出(chū)，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方(fāng)位左手的(de)方向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾(wěi)，也不要(yào)一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进(jìn)走(zǒu)步(bù)。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(chā)(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重(zhòng)心(xīn)移(yí)动(dòng)。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全重心步型技能关(guān)键(jiàn)：剖(pōu)析(xī)脚步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身体(tǐ)四分之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的联(lián)系)、脚法(fǎ)(脚的方(fāng)位与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨(gǔ)沟(gōu)反效果打开。

　　半重心移到全重心(xīn)进程。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距(jù)15公分，后(hòu)脚尖(jiān)外转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯(wān)仿前(qián)、右(yòu)前、左(zuǒ)后(hòu)、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部(bù)分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚都分隔的任(rèn)何方位所(suǒ)做(zuò)的(de)库克拉恰的动作(zuò)，与库克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本步(bù)：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根(gēn)底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足(zú)向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足(zú)。

　　 　　第六步(bù)：右足(zú)向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是(shì)男(nán)人(rén)舞步，它的榜首、二、三(sān)步是女士的(de)第四、五、六步，而它的第四、五、六步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还(hái)牵涉到膝盖和臀部的(de)动作，当左脚移动向前时膝盖(gài)是松懈(xiè)的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀(tún)部则和婉地移(yí)向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈(xiè)；当重心移(yí)回右脚时，右膝是直的(de)而臀部则和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧(cè)移(yí)到左脚时，左膝是(shì)直的(de)左臀和婉地移向左，右(yòu)膝(xī)稍松懈。

　　 别(bié)的(de)当(dāng)脚(jiǎo)移动(dòng)向前时，是(shì)先脚背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相同(tóng)坚持揉捏入(rù)地(dì)板，当全(quán)脚板着地前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让步时，先是用移动脚(jiǎo)的脚掌然后(hòu)脚尖，当重心彻(chè)底移(yí)转时脚跟就放低了，而(ér)此刻非重心脚(jiǎo)的脚(jiǎo)跟容许天然(rán)的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说(shuō)到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分(fēn)隔约(yuē)十五公分宽，女士稍在男人的右(yòu)侧，男人右手放(fàng)在(zài)女士背面(miàn)盖住(zhù)女(nǚ)士左肩(jiān)脾骨(gǔ)的(de)下方，右(yòu)手(shǒu)臂(bì)构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的(de)高(gāo)度；女士(shì)的左手臂轻轻地(dì)放置(zhì)于男(nán)人(rén)右手臂(bì)上，顺着(zhe)它的弯度，一起(qǐ)女士的左(zuǒ)手(shǒu)轻轻地歇(xiē)息在男(nán)人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂(bì)坚持和婉弯度，大约和右手臂(bì)相(xiāng)对(duì)称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的(de)右手被男人轻轻地握在左(zuǒ)手(shǒu)里。

　　男人(rén)的左手和女士的右手须坚持在两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名