宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类(lèi)似电流经(jīng)过等感(gǎn)勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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