说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的="年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，怎么(me)会腰椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什(shén)么当前(qián)明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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