酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗，加入少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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