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酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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