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1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第(dì)几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)1-3天最(zuì)疼的。

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顺产(chǎn)后宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促(cù)进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时(shí)疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然(rán)消失(shī)的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如(rú)果睡姿不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一(yī)个(gè)角度，大约是二(èr)十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米p>

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后(hòu)三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什(shén)么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时(shí)的(de)宫(gōng)缩是一样的(de)，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的(de)宫(gōng)缩(suō)，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行平(píng)行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时(shí)候的子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子宫收(shōu)缩了。