5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪(jì)录多少以及(jí)10公里世界纪录多少，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少中国，5公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少配速(sù)等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑五(wǔ)公里纪录分(fēn)为男子(zi)和女子，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特定的学科或(huò)项目中最好的成绩(jì)。一(yī)般(bān)来说，世界纪录(lù)分为(wèi)体育赛事、世(shì)界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是(shì)指体(tǐ)育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比赛是18写照的意思 写照是什么词性47年4月5日(rì)在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩夺得6写照的意思 写照是什么词性英里跑冠(guān)军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入(rù)，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的(de)五个注(zhù)意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜的新陈(chén)代谢很(hěn)多器(qì)官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨(chén)跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充(chōng)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了(le)

　　跑步的(de)时(shí)候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身(shēn)体出现(xiàn)不适的时候，其实是身体在(zài)向(xiàng)你抗(kàng)议，这时(shí)就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己的(de)完赛时间，用(yòng)最(zuì)舒服的节(jié)奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢(huī)复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于(yú)频繁的参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这(zhè)还是(shì)要依据跑者(zhě)的自(zì)身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么(me)跑，都要爱护自(zì)己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢步频，以最快步(bù)频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表(biǎo)记(jì)录跑者的配速(sù)心律和运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑者跑步(bù)的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢掉所(suǒ)有的(de)运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌(yàn)食心理(lǐ)，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员(yuán)会建(jiàn)议，大量运动过后，饮(yǐn)食中(zhōng)碳(tàn)水化合物(wù)跟蛋白(bái)质保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪(jì)录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前(qián)男(nán)子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒(lēi)创造(zào)的，创造(zào)的纪(jì)录为12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛(luò)参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆(lù)参加比赛(sài)时创(chuàng)造的成绩。

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