中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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