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一厢情愿是什么意思孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃(chī)几个(gè)山(shān)竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的(de)。

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孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比(bǐ)较(jiào)好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免摄(shè)入过(guò)多引起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食(shí)用山竹，可(kě)以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价(jià)值(zhí)丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元(yuán)素(sù)，可以(yǐ)给孕(yùn)妇补(bǔ)充(chōng)所需要的营养。

　　同时(shí)山竹的(de)味(wèi)道(dào)甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹(zhú)属于(yú)比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入(rù)过多(duō)，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖(táng)升高(gāo)，增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇(fù)存在(zài)妊娠期糖尿病，不(bù)建(jiàn)议食(shí)用(yòng)山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧(jù)升(shēng)高，会(huì)对胎儿(ér)产生(shēng)不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖(táng)类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用山(shān)竹(zhú)有利(lì)于孕妇的(de)身体健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒性食(shí)物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但是(shì)切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含(hán)有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生(shēng)素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃在嘴里是(shì)酸中若(ruò)甜，甜(tián)中带酸的，可(kě)以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰(fēng)富的膳食纤维，可(kě)以(yǐ)预防孕期(qī)的(de)便秘，还(hái)可以(yǐ)预防(fáng)上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃富(fù)含高(gāo)蛋白(bái)质的饮(yǐn)食，适(shì)当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以(yǐ)减少(shǎo)便秘的(de)发(fā)生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样(yàng)化。