河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高些(xiē)，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭(fàn)米粉河粉(fěn)面条哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)哪个热量低等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。邵阳学院是几本大学p>

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗邵阳学院是几本大学，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 邵阳学院是几本大学