中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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