说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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