中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(x馈赠的意思ight: 24px;'>馈赠的意思ī)开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼远度(dù)或一馈赠的意思定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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