中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即(jí)一个必(bì)考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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