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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食(shí)用盐和适(shì)量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你(nǐ)可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以根据自(zì)己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以(yǐ)从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的(de)表面应(yīng)该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该直接放在(zài)一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。