酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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