酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(c水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样hī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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