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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义p>

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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