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　　1、培养睡眠好作息，养(yǎng)成健康(kāng)身(shēn)体，拒(jù)绝熬夜。

　　2、设置睡(shuì)觉和起床时间，有(yǒu)目标有动(dòng)力(lì)。

　　3、有(yǒu)趣新奇的体验(yàn)，娱(yú)乐趣味十(shí)足。

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