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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知(zhī)道了。