酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴(xué)道，你可以用(yò无锡市是几线城市ng)食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(y无锡市是几线城市ǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xu无锡市是几线城市è)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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