说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物ropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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