中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225现实中真的可以把人玩坏吗厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现现实中真的可以把人玩坏吗，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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