白露(lù)，是“二(èr)十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部(bù)name是什么意思 name是姓还是名分地区(qū)温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到炎(yán)热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng)季风所(suǒ)代(dài)替，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降(jiàng)速度(dù)也(yě)逐渐加快。白露基本结(jié)束了暑天的(de)闷热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四时(shí)配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意天(tiān)气(qì)情况，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外(wài)运动有利于(yú)舒展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是(shì)全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥其正常宣(xuān)发肃降的生理功能，从(cóng)而导(dǎo)致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥(zào)等(děng)一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此(cǐ)平衡体内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致(zhì)的疾(jí)病，同时保(bǎo)持肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜(yè)白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是name是什么意思 name是姓还是名整个(gè)秋天(tiān)最好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗(shī)的(de)味道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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