个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做-橘子百科-橘子都知道

个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组(zǔ)织(zhī)发育有很个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。