哈(hā)密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥的时(shí)候(hòu)多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现在哈密瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合(hé)适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜(gu900g是几斤 900g是多少毫升ā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也是(shì)可(kě)以的，但是要(yào)注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(900g是几斤 900g是多少毫升rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　900g是几斤 900g是多少毫升夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)占成年人保持健(jiàn)康每(měi)天所(suǒ)需摄入(rù)总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型(xíng)的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要(yào)适(shì)量(liàng)食(shí)用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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