一公里大概要走(zǒu)几分钟
一公里(lǐ)大(dà)概要(yào)走11-12分钟的。
通(tōng)常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年(nián)人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老(lǎo)年(nián)人和(hé)小孩(hái)的步行(xíng)速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就(jiù)会(huì)下(xià)降12%。
一(yī)公里(lǐ)大(dà)概多少步(bù)
是(shì)1700步左右的。
步行1公里不同(tóng)速度(dù)步(bù)数不同,一般为1700步左右。
正常(cháng)人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千(qiān)米(mǐ)/小时。
快(kuài)走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公(gōng)里与(yǔ)千米的(de)区(qū)别(bié)
公里是由(yóu)市(shì)制单(dān)位(wèi)“里”的衍生的一个单位(wèi),就像公斤与斤(jīn)是一(yī)样(yàng)的,在本质上都是属于(yú)中国(guó)传统的单位,在(zài)日常(cháng)生活中人们(men)早已习惯用公里(lǐ)来(lái)表达距离的单位,所以这就是现(xiàn)在依旧(jiù)有人使用该单位的原因。
千米俗称公里,一般(bān)用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候(hòu)由法国科学家组成的特别委(wěi)员会定制的标(biāo)准,之后(hòu)就一直(zhí)延续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般(bān)用“里”用的多,很(hěn)久以前就有着(zhe)几里地的称呼(hū),所以公里(lǐ)逐渐取代千(qiān)米在(zài)国人心中传播(bō)开来,现在基本上人(rén)们都是用公里(lǐ)来表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千米,都是可以相互进行换算(suàn)的(de)。
自1929年民国推行(xíng)计量改革以来,一里(lǐ)就被特指为(wèi)一市里(lǐ),人们常说的“几里地”就是根据这个计量单位来计算的(de),而一里地(dì)就是(shì)500米,也(yě)就是1公里的一半,所(suǒ)以现(xiàn)在人(rén)们(men)再说(shuō)一(yī)公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)的时(shí)候(hòu)就不要弄混了,一公(gōng)里就是一千米,一(yī)里才(cái)是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步(bù)之(zhī)态,才能周(zhōu)身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙(máng),更不能琐事(shì)烦身,要(yào)顺其自然,达到益智养神。
三宜(yí):循(xún)序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身体。
散步的速度也(yě)有规定。
缓步是(shì)步频(pín)缓(huǎn)慢(màn),步幅不大的(de)步行(xíng),行(xíng)走(zǒu)稳健,每分(fēn)钟约60~70步,适合于老年体弱者(zhě)。
快(kuài)步(bù)是(shì)步频稍(shāo)快,步(bù)幅也不太大的步行,每分钟(zhōng)约120步左右(yòu),这种散步(bù)比较轻快,可(kě)振(zhèn)奋精(jīng)神,兴奋(fèn)大脑,能使(shǐ)腿肌(jī)增加力量。
还有(yǒu)一种比较自由(yóu)的逍遥步,时快(kuài)时慢,且走且停,行走一段路程(chéng)后可(kě)以休息,继而再(zài)走。
步行方法还有(yǒu)很(hěn)多。
不(bù)管是那种(zhǒng)形式的步行,犹如(rú)文化艺(yì)术一样(yàng),没有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式(shì)。
即便是同(tóng)一个人,身体状况和兴趣(qù)爱好也常有变化,因(yīn)此,凡事(shì)随缘皆有(yǒu)味。
这个缘(yuán)在步(bù)行中说来就是有(yǒu)恒:持之以恒;有序(xù):循序(xù)渐进;有度:适度运动。
一(yī)公里大概多少步
正常行走一公(gōng)里大约1666—2500步。
通常人(rén)每(měi)走一(yī)步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间(jiān),1公里(lǐ)等于1000米(mǐ),走(zǒu)一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走(zǒu)路姿势应该是(shì)抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍(shāo)向前(qián)移;上肢与下肢(zhī)配(pèi)合协软化和拉直哪个持久,为啥头发软化了一洗就不直了调,步伐适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜
一宜:轻松(sōng),犹如(rú)闲(xián)庭(tíng)信步(bù)之态,才能周身气血平(píng)和,百脉畅通,是(shì)其他(tā)运动所不及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆(cōng)忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动而(ér)不疲,否则容(róng)易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了