酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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