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东隅已逝桑榆非晚是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不(bù)过(guò)是(shì)水的(de)比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的(de)话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的(de)话甚至会(huì)引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

东隅已逝桑榆非晚是什么意思　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。东隅已逝桑榆非晚是什么意思

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否则(zé)会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。