烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(x辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思iāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xi辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思à)管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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