河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思è)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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