说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

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而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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