河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河蝴蝶会采蜜吗粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状(zh蝴蝶会采蜜吗uàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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