说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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