一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的(de)人们食用(yòng)，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价(再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。再大的胸躺下都是平的，胸明明很大但为什么一躺下就平了

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部分。

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