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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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