说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的(de)进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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