一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被(bèi)人(rén利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗x;'>利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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