酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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