克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思-橘子百科-橘子都知道

克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知(zhī)识(shí)答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄(báo)片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调(diào)味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思p>

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wé克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思i)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也(yě)有很好补益(yì)作用。