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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥期间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次(cì)性进食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没(méi)有进行运动，有可能(n小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少éng)会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少)20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃小卖部一天卖1000利润多少，一个小卖部一天卖1000能赚多少不了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥的。

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