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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一(yī)般适(shì)合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是(shì)老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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