烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩(ku朝鲜领土面积多大相当于中国哪个省，朝鲜领土面积多大？相当于中国哪个省的面积ò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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