白(bái)露，是(shì)“二十四(sì)节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白(bái)露节(jié)气过(guò)来，大部(bù)分地(dì)区温度降低倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例。白露是(shì)秋(qiū)天的第三个(gè)节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例白(bái)露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射(shè)散热(rè)快，所以温度(dù)下降速度也(yě)逐渐加(jiā)快。白(bái)露基本结束了(le)暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形容秋露(lù)，故名(míng)“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚的气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练(liàn)，可(kě)增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适当做(zuò)些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静(jìng)结合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状(zhuàng)。

长期的肺燥还(hái)可(kě)能会导致肺部(bù)损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴阳(yáng)失衡(héng)而(ér)导致(zhì)的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今(jīn)夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

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