说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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